最近睡眠時間が短い

5月頃は毎日8時間半以上寝ていたが、最近は6〜7時間くらいのことが多くなった。 これはあまりよろしくない気がする。 恐らく運動量が足りないのが原因だろう。 体を動かさないと「自然と訪れる眠気」が来ない気がする。 休日は結構歩いたり、DDRしたりといい感じに運動しているが、 平日は殆ど椅子と布団で過ごしているので運動量は限りなく0に近い。 休日に運動量が偏っているのも良くない。 なぜかと言うと、休日が休日でなくなってしまうからだ。 ベースの運動量を上げていかないと、いざ運動をしたときに異常に疲れてしまう。 平日にもできる限り運動をしたいところ。