最近生活習慣が整ってきたことにより、お腹の調子がめちゃめちゃ良くなっている。 なので、体をプラスの方向へ持っていきた欲望が湧いてきた。 現在、私の身長体重は168cm、51kgでBMIにして18.07だ。 これは、普通は18.5〜25らしいので結構痩せている。 適正体重は62kgなので11kgは増やさないと適正値にたどり着けない。 これは今後の人生に関わる問題で、 パワーが出なかったり、体力切れを起こしたりしてさまざまな不利益を被る気がする。
おそらく、痩せている原因は食事の量だろう。 単純に少ない。 昔から、お腹をよく壊していたのでそれであまり食べなくなったのだろうが、 今はとても調子が良いので、意識して食事の量を増やしたり、プロテインを摂ったりすると良さそうだ。 なんかプロテイン買ってみようかな。そういえば前教えてもらったやつがあった。 とりあえず53kgを下回らないようにしていきたい。